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Esta página de actualización diaria pretende ser un portal donde usted encuentre consejos psicologicos para reducir el estrés, la ansiedad y sus problemas derivados depresión y desordenes, una revista digital donde usted encuentre consejos nutricionales para una mejor dieta tanto para perder peso, mantener peso y subir peso, ya sea quemar grasa o ganar masa muscular, sobrepeso y obesidad, donde encuentre un menu sano diario con las comidas que debe hacer,un diario electrónico donde usted encuentre remedios naturales desde las medicinas alternativas y aprenda más sobre ellas con cursos on line paso a paso, y donde podrá hacer consultas a los especialistas.

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Decálogo contra el estrés y ansiedad VI.

6 - Aprender a organizar y controlar los pensamientos (Técnicas de solución de problemas, detención de pensamientos…)

Hay toda una serie de técnicas de control del pensamiento, de control mental que nos ayudarán a frenar cuando lo que queremos es eliminar la ansiedad y a acelerar cuando lo que queremos es alejarnos de un estado de apatía y desgana que nos supera. A pesar de que muchas personas no tienen confianza en la psicologia como ciencia y en que ésta les pueda ayudar en su problema es la única forma de salir de la ansiedad de forma natural. ¿Piensa usted que su pensamiento puede ser dominado por una sustancia o droga hasta el punto que esta cambie su vida?.

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Evaluación de alimentación V. Verduras y frutas.

7 - ¿Cuantas frutas toma al dia?

a) 3.

b) 1.

c) Ninguna.

8 - ¿Entre verduras y ensaladas cuantas raciones come al día?

a) 2.

b) 1.

c) Ninguna.

Resultados:

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Síntomas normales durante el ayuno I.

Dolor de cabeza

El dolor de cabeza, que normalmente dura unas horas , es un síntoma muy frecuente en ayunos mas prolongados, especialmente en las personas que tienen antecedentes de cefaleas o migrañas (dolores de cabeza).

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¿Qué es la depresión exógena o reactiva?

Esta depresión cursa mejor que la depresión mayor o endogena, recuerda aquella producida por un desequilibrio orgánico tras haber llevado mal mucho tiempo una situación sin solución y tras haber agotado los recursos del cuerpo.

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Aquí encontrará las respuestas a las preguntas recientes de los sucriptores

¿Qué es la depresión exógena o reactiva?

Esta depresión cursa mejor que la depresión mayor o endogena, recuerda aquella producida por un desequilibrio orgánico tras haber llevado mal mucho tiempo una situación sin solución y tras haber agotado los recursos del cuerpo.

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