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Cuando utilizamos la conducta de comer para disminuir la sensación
de ansiedad o de angustia estamos provocando que podamos sufrir
una adicción a comer en el futuro.
El cerebro lo aprende todo por asociación, a veces
hacen falta muy pocas repeticiones para que aprendamos algo
con fuerza asociativa y esto se da cuando relacionamos sentimientos
o sensaciones con actos.
El aprendizaje vicario que es aquel que se da por ver haciendo
a otros conductas que nosotros no tenemos aprendidas puede
influir en nosotros incluso desde la televisión o el
cine.
Normalmente el cine en las peliculas nos hace ver una conducta
muy poco sana para nuestro futuro alimenticio y que va en
contra de todas las leyes naturales de la alimentación.
Comer cuando estamos nerviosos o angustiados.
No solo es lo peor que podemos hacer para nuestra estetica
sino también para nuestra salud.
Podemos comer en cualquier momento que estemos relajados
o contentos , pero no estando nerviosos o angustiados, todo
lo que comamos se acumulará en grasa, pero esto aunque
es lo peor para nuestra salud, no es lo peor que esta sucediendo,
lo peor es la asociación que estamos formando nuestro
cerebro.
Nuestro cerebro aprende que cuando estemos nerviosos debemos
comer, y no solo un poquito y una fruta, si no algo muy calorico
y en cantidad. Y de esta asociación al desorden alimentario
compulsivo va un paso, y por tanto como consecuencia al desorden
aparecerá la obesidad y como consecuencia podría
surgir la bulimia nerviosa, vomitar para mantener el peso
apesar de los atracones y como consecuencia de no verse bien,
apareceria la depresión, con lo que se completa el
circulo vicioso, este estado de animo deprimido llevaria a
comer.
Por lo tanto, no deberíamos comer nunca en estado
de nervios, ansiedad o angustia, porque nos llevaría
a formar una asociación involuntariamente que nos llevaría
a la obesidad y la depresión.
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