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Cuando nos referimos a no comer, por supuesto estamos refiriendonos
a no alimentarnos.
Comer podemos comer poco o incluso en ocasiones no comer
y esto es la peor practica que se puede realizar si no tiene
como fin hacer un ayuno depurativo. Es decir, el no comer
que tiene como fin adelgazar esta en un grave error.
No comiendo o comiendo poco, no se adelgaza, lo que se consigue
como mucho y para corto plazo es perder peso, que por supuesto
no es lo mismo. Perder peso significa perder músculo
, hueso y agua y esto volverá en cuanto comamos la
cantidad normal.
El comer poco o no comer repercutirá en hambre y en
un desajuste del equilibrio del cuerpo si no se hace de la
forma adecuada que recomiende un especialista en ayuno, porque
hay que saber como se entra en el ayuno y como se sale de
él para que el ayuno haya tenido un sentido terapeutico.
De tal forma que comer poco o no comer no nos beneficia en
el sentido de mantener la salud o en el sentido de adelgazar.
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