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El almuerzo es la comida más abundante del dia,desplazar
su horario o saltarsela puede acarrear un desequilibrio de la glucosa
y desencadenar hambre nocturna que tenderá a acumular grasa..
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DIETAS ONLINE | ADELGAZAR | QUEMAR GRASA | OBESIDAD | SOBREPESO |
El ALMUERZO ES EL PERIODO DEL DIA EN EL QUE LA DIGESTIÓN
ESTA EN SU MEJOR MOMENTO. DEBEMOS APROVECHAR ESTO Y HACER
DE ESTA COMIDA LA MÁS ABUNDANTE. DEBERÍA TENER
LUGAR ENTRE LA 13 y LAS 15 de la tarde. Por norma general
debe tener todo tipo de nutriente, a no ser que haya algun
tipo de problema hormonal que se debería tener en cuenta
para ajustar la dieta por un especialista.
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pescado blanco 150 gramos
brecol 200 gramos
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