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Se puede perder peso sin hacer dieta, quien diga lo contrario miente.
La cuestión es que se pierde peso, no necesariamente
grasa.
La dieta que todo el mundo cree saludable es yogur, ensalada,
verdura y fruta, con este tipo de dieta se perdería
peso, por supuesto no se adelgazaría, y se pasaría
mucha hambre.
Pero muchas personas creen que eso es hacer dieta. Una dieta
no debe hacerle pasar hambre, si es asi, pueden ocurrir dos
cosas, una, tiene el estomago más grande de lo que
le conviene y tendría que reducirselo por los distintos
medios hoy accesibles a traves de la cirugía o bien
esta comiendo poco.
Se puede comer de todo y perder peso, no de forma sana, pero
si perder peso.
La cuestión es que para hacerlo de esta forma si que
debería prestar una adecuada atención a los
gramos del alimento que consume.
Normalmente nos encontramos con otro problema, quien no quiere
hacer dieta, no quiere controlar la cantidad de alimento que
consume. Entonces estaremos en una controversia, por un lado
quiere comer lo que le apetece, pero por otro no quiere controlar
la cantidad del mismo. Asi no se puede ni siquiera bajar de
peso, ya ni siquiera hablamos de adelgazar.
Por supuesto , también se podría bajar de peso
haciendo ejercicio , una gran cantidad de ejercicio si se
quiere comer cuanto se quiere. Por qué digo esto, porque
yo puedo estar corriendo una hora y gastaré 100 kilocalorias
al ritmo que me conviene para mi corazón , pero si
despues como 100 gramos de chocolate con leche lo más
probable es que engorde, porque esta cantidad de chocolate
tiene 500 kilocalorias. Lo que se come en cuestión
de 2 minutos, me cuesta quemarlo una hora.
Por supuesto yo podre bajar de peso teniendo un control sobre
lo que como, la cantidad y el tipo de alimento.
Los milagros todavia no se han inventado. Ni siquiera tomando
una medicación para bajar la absorbción de grasa
que en algunos casos puede ser perjudicial, nosotros podríamos
comer cuanto nos apetece. Cada uno tiene su cantidad. Hay
que comer para alimentarse, comer para dar rienda suelta a
nuestro gusto, sería una comida emocional y eso nos
lleva a la obesidad.
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